برگه هلو

برگه هلو

برگه هلو طبعی سرد و تر دارد. در نتیجه، برای افراد گرم مزاج و دارای طبع خشک، مفید است. البته به دلیل سرد بودن طبع این میوه خشک، بهتر است آن را به همراه برخی از مصلح‌ها مصرف کنید تا سردی هلو به تعادل برسد. عسل و مربای زنجبیل از بهترین مصلح‌ها برای آن به شمار می‌روند. ارزش غذایی این محصول شامل موارد زیر است:

• ۳۲۵ کیلو کالری
• ۱۴ گرم فیبر
• ۳۸ میلی‌گرم کلسیم
• ۵۴ گرم قند
• ۴.۹ گرم پروتئین
• ۱ گرم چربی
• ۷۴ گرم کربوهیدرات
• ۰.۱۰ گرم اسیدهای چرب اشباع
• ۱۰ میلی‌گرم سدیم

فواید: جوانسازی و رفع چین و چروک پوست، جریان بهتر خون، تقویت و رشد مو، سلامت قلب، پاکسازی کبد، جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه، تقویت سیستم عصبی، بهبود بینایی، کمک به درمان یبوست و…

مواد مغذی: ویتامین K, آهن، پتاسیم، فسفر, ویتامین B1, ویتامین C.

نحوه نگهداری: در محل خشک و خنک همچون یخچال نگهداری شود.