رطب مضافتی بم (خرما)

منبع انرژی بالا: خرما حاوی مقادیر زیادی قندهای طبیعی می باشد به همین دلیل مصرف خرما به عنوان یک میان وعده یا در زمان‌های نیاز به انرژی توصیه می‌شود.
فیبر بالا: خرما حاوی فیبر غذایی است که به بهبود هضم غذا و جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می‌کند. وجود فیبر هم چنین در کنترل سطح کلسترول خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی مؤثر است
ویتامین‌ها و مواد معدنی: خرما حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی مهمی مانند پتاسیم، منیزیم، مس، و منگنز است که برای سلامت عمومی بدن ضروری هستند.
آنتی‌اکسیدان‌ها: خرما دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و فنولیک اسیدها است که به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنند.