آجیل چهار مغز چیست؟ آجیل عید را از کجا بخریم؟

آجیل چهار مغز چیست؟

آجیل یکی از سالم ترین و محبوب ترین خوراکی ها محسوب می شود که یکی از بهترین انواع آجیل ها، آجیل چهار مغز است. آجیل چهار مغز شامل مغز پسته، مغز بادام درختی، مغز فندوق و مغز بادام هندی است و به شکل شور و خام در بازار موجود است. این مغزهای خوشمزه اگر به شکل درست و به اندازه مصرف شوند، دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی می باشند و به عنوان یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار موثرند.

آجیل 4 مغز خام یکی از بهترین انواع آجیل برای افرادی است که عادت به خام خوری دارند، اما مصرف آن برای کسانی که دچار فشار خون بالا هستند به مقدار کمی توصیه می شود. میزان کلسترول خون کسانی که از آجیل چهار مغز سالم و تازه استفاده می کنند، کاهش می یابد و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند.

بهترین زمان مصرف آجیل چهار مغز

استفاده از بادام هندی در زمان صبح می تواند بر روی سلامتی تاثیر بسیار مفیدی داشته باشد. مواد مغذی بسیاری وجود دارد که می توانید در زمان صبحانه آن ها را مصرف کنید. بهتر است پسته، بادام زمینی و فندوق را در هنگام غروب مصرف کنید. بنابراین با مصرف این مواد بعد از یک روز طولانی، استقامت و ایمنی بدن خود را تقویت می کنید. از مصرف آجیل هایی که چرب هستند مانند بادام هندی در هنگام شب خودداری نمایید. چرا که این آجیل پر چرب می توانند موجب به هم ریختگی خواب شما شود و موجب سنگینی معده شما گردد.

برای مشاهده و خرید آجیل از سایت شیرینی و آجیل رضا، روی این لینک کلیک کنید.

آجیل و خشکبار سرشار از فیبر

اگرچه میوه‌ها، دانه‌ها و مغزیجات انرژی و چربی زیادی دارند، اما خوردن آن موجب افزایش وزن نمی‌شود. بر اساس برخی مطالعات مشخص شده که مصرف این خوراکی‌ها با کاهش وزن بدن ارتباط دارد. اما علت کاهش وزن با مصرف خشکبار چیست؟

این مواد خوراکی حاوی فیبر زیادی بوده و مصرف آن باعث می‌شود که فرد برای مدتی احساس سیری کند. از همین رو در بسیاری از رژیم‌های کاهش وزن توصیه می‌گردد که برای کاهش چربی در شکم و بدن از دانه‌های خشکبار استفاده نمایید.

فواید آجیل و خشکبار چیست؟

به طور کلی خشکبار منابع خوبی از چربی، فیبر و پروتئین هستند. بیشتر چربی موجود در دانه‌ها و مغزها چربی‌های اشباع نشده امگا۳ و امگا۶ هستند. با این حال مقداری چربی اشباع نیز در آن‌ها وجود دارد. از طرفی مقداری ویتامین و مواد معدنی از جمله منیزیم و ویتامین E در آن‌ها وجود دارد. پروتئین زیاد موجود در دانه‌های آجیل آن‌ها را به یک جایگزین سالم برای منابع پروتئینی حیوانی تبدیل کرده است.

چربی‌های سالم موجود در آجیل با چربی‌های اشباع موجود در بسیاری از منابع پروتئین حیوانی قابل مقایسه است. از همین رو استفاده از خشکبار در میان گیاهخواران و سایر افرادی که به دنبال تغذیه سالم هستند مورد توجه قرار گرفته است.

خواص آجیل چهار مغز

سرشار از آنتی اکسیدان

آجیل چهار مغز منشا آنتی اکسیدان است و در جلوگیری از سرطان موثر می باشد. در نتیجه توصیه می شود که افراد می تواند در روز ۷ عدد از این آجیل مصرف کنند.

بهبود عملکرد سلول های مغز

مصرف این آجیل می تواند در بهبود عملکرد سلول های مغز بسیار موثر باشد و کم کم با مصرف روزانه منجر به افزایش هوش می گردد.

 خواص آجیل ۴ مغز در کاهش التهاب و اکسیداسیون

خوردن آجیل چهار مغز التهاب و اکسیداسیون را در شریان ها بعد از خوردن غذای چرب کاهش می دهد و موجب حفظ انعطاف پذیری عروق خونی می گردد.

خواص چهار مغز در بارداری

زنان باردار باید در دوران بارداری به تغذیه خود توجه نمایند و از خوراکی های سالم و مقوی استفاده کنند که حاوی ارزش غذایی بالایی باشند. مصرف آجیل چهار مغز در دوران بارداری به خانم ها کمک می کند تا زیبایی مادر در اثر بارداری از بین نرود. اگر زنان باردار روزانه یک عدد چهار مغز مصرف کنند، بعد از زایمان پوست شکمش زیبایی خود را حفظ می کند.

برای مشاهده و خرید قاووت پسته ویژه کرمان از سایت شیرینی و آجیل رضا، روی این لینک کلیک کنید.

خواص آجیل چهار مغز برای کودکان

از آنجایی که آجیل سرشار از مواد معدنی، اسیدهای چرب و برخی ویتامین های مفید می باشد و اگر به اندازه مناسب در برنامه غذایی کودکان قرار دهید، می توانید در کنار تامین اندازه قابل ملاحظه ای انرژی به تکامل مغز کودک نیز کمک کنید. ولی بهتر است تا هنگامی که کودک توانایی جویدن را پیدا می کند، آجیل پودر شده در اختیار کودک قرار دهید. مصرف بیش از حد و غیر اصولی آجیل ها و دانه های روغنی می تواند باعث تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن گردد. در نتیجه اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه ها قرار داده شود، مشکلات بسیاری را برای آن ها ایجاد می کند. برای این که کودکانتان را به خوردن آجیل تشویق کنید، می توانید این مغزها را به عنوان یک میان وعده مقوی برای مدرسه آن ها قرار دهید.

خواص آجیل ۴ مغز در درمان بی خوابی

از آنجایی که ملاتونیون در چهار مغز وجود دارد می تواند خواب را بهبود ببخشد و خوردن آجیل چهار مغز بی خوابی و اختلالات خواب را کاهش می دهد.

برای اطلاع از چگونگی نگهداری از آجیل و خشکبار برای مدت طولانی این مقاله را بخوانید.

آجیل عید از کجا بخریم؟

ما در شیرینی و آجیل رضا فعالیت خود را از سال ۱۳۶۸ با فروش شیرینی، شکلات و سوغات کرمان آغاز کردیم. از سال ۱۳۸۶ به صورت تخصصی وارد حوزه آجیل و خشکبار شدیم و همیشه سعی بر این داشتیم که در کنار ارائه بهترین کیفیت ممکن، قیمت مناسبی به مشتریان عزیز ارائه دهیم.
خوشحالیم که با بیش از سی سال تجربه موفق در‌ امر فروش شیرینی و آجیل با کیفیت و درجه یک، در ۳ فروشگاه حضوری، از سال ۱۳۹۹ فعالیت رسمی خود را در حوزه فروش اینترنتی آجیل و خشکبار آغاز کرده ایم.

برای خرید آجیل و خشکبار مرغوب و باکیفیت از دل کرمان، قطب صادرات پسته ایران، با بهترین قیمت آجیل و خشکبار می توانید از طریق سایت آجیلی رضا اقدام نمایید.

برای مشاهده و خرید انواع بادام درختی از سایت شیرینی و آجیل رضا، روی این لینک کلیک کنید.